清晨6時(shí)，警方闖入民宅，以謀殺罪逮捕了睡眼惺忪的13歲少年杰米。隨著校園調(diào)查、心理評(píng)估與雙親反應(yīng)的步步推進(jìn)，人們漸漸發(fā)現(xiàn)這起暴力犯罪的全貌。今年3月首播的網(wǎng)飛劇集《混沌少年時(shí)》在很多國家引發(fā)熱議，該劇展示了青少年杰米因受到網(wǎng)絡(luò)霸凌，在厭女情結(jié)的影響下，最終失控并殺害女同學(xué)的過程。短短4集，刻畫出青少年暴力犯罪的深層社會(huì)背景。

《混沌少年時(shí)》讓許多家長驚覺，青少年面臨的危險(xiǎn)不在街頭，而是在他們獨(dú)處的房間里，在他們沉迷的有毒社交網(wǎng)絡(luò)里。英國首相基爾·斯塔默會(huì)見了該劇編劇杰克·索恩，并支持在校園內(nèi)播放本劇，關(guān)注日益嚴(yán)重的青少年心理問題。斯塔默表示，“我的女兒14歲，兒子16歲，看這部片真的很煎熬，厭女癥對(duì)我們的社會(huì)有極大破壞性，網(wǎng)絡(luò)極端主義非常危險(xiǎn)，年輕人的孤獨(dú)感值得關(guān)注”。

而編劇索恩則建議，孩子14歲以前不應(yīng)該擁有智能手機(jī)，他希望本片能推動(dòng)師生與學(xué)生之間更多的溝通。其實(shí)，許多國家已經(jīng)有所行動(dòng)，比如澳大利亞成為全球第一個(gè)立法、設(shè)定社交媒體最低年齡的國家——禁止16歲以下青少年使用社交媒體。澳大利亞總理解釋說，設(shè)置社交媒體的最低年齡，與設(shè)置飲酒的最低年齡是一樣的。

手機(jī)對(duì)于青少年真有那么大毒害嗎？

手機(jī)對(duì)青少年的4大傷害

越來越多的人意識(shí)到，對(duì)暴力、色情等內(nèi)容進(jìn)行限制，恐怕只是治標(biāo)不治本。手機(jī)上各種App對(duì)青少年思維方式、情緒和大腦神經(jīng)的控制，才是更兇險(xiǎn)和更值得留意的方面。

報(bào)紙、圖書、電影、電視、電腦、手機(jī)……都是人類了解外界、與世界互動(dòng)的工具，這些被稱為信息媒介的東西，包裹著現(xiàn)代人的眼耳口鼻。尤其是手機(jī)和各種屏幕，在中國基本滲透到生活的各個(gè)角落?？梢哉f，從早晨睜眼到閉目睡覺，不論男女老少，都離不開它。

關(guān)于媒介對(duì)人的影響，傳播學(xué)大師麥克盧漢的名言“媒介即信息”依然值得聆聽。在麥克盧漢看來，深入一種文化的最有效途徑，是了解這種文化中用于會(huì)話的工具，即媒介。其弟子尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中指出：媒介的形式偏好某些特殊的內(nèi)容，從而能最終控制文化。雖然文化是語言的產(chǎn)物，但是每一種媒介都會(huì)對(duì)它進(jìn)行再創(chuàng)造——從繪畫到象形符號(hào)，從字母到電視。不管我們是通過言語還是印刷的文字，或是電視攝影機(jī)來感受這個(gè)世界，“媒介-隱喻”會(huì)幫我們將這個(gè)世界進(jìn)行分類、排序、構(gòu)建、放大、縮小和著色，并且證明一切存在的理由。

簡(jiǎn)單來說，媒介就像一副有色眼鏡，會(huì)影響我們看世界的方式。戴著電視這副眼鏡，與戴著圖書這副眼鏡看到的世界，一定極為不同。當(dāng)媒介已經(jīng)進(jìn)化到短視頻和社交媒體，那么，青少年心理、思維模式受到的沖擊有多嚴(yán)重，急需深入研究。麥克盧漢、波茲曼等人的研究，大多基于文學(xué)、文化研究和心理學(xué)，而今天的研究已經(jīng)有更多社會(huì)調(diào)查、生物學(xué)實(shí)驗(yàn)的依據(jù)。

最新出版的喬納森·海特教授的《焦慮的一代》，書中的結(jié)論讓許多教育專家和家長震驚——全球青少年患心理疾病的比例和程度與手機(jī)有著密切的聯(lián)系。美國兒童和青少年心理健康研究顯示，在2015年前后，美國青少年心理健康問題統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)出現(xiàn)了150%的突增，而且從此居高不下。同樣的趨勢(shì)也出現(xiàn)在了英國、加拿大、澳大利亞和北歐等地區(qū)。中國的情況如何，似乎還沒有定量研究。

《焦慮的一代》

[美] 喬納森·海特 | 著

趙學(xué)坤| 譯

彭凱平| 審定

湛廬文化| 中國紡織出版社

2025年3月

為什么青少年的焦慮、抑郁和自我傷害的比例會(huì)在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)出現(xiàn)躍增？從2010年到2015年，青少年的成長環(huán)境發(fā)生了什么根本性的改變？一個(gè)關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)大概是2007年喬布斯宣布iPhone的誕生，以及此后數(shù)年智能手機(jī)的大規(guī)模普及。

學(xué)術(shù)界對(duì)智能手機(jī)、屏幕時(shí)間、社交媒體、在線游戲等對(duì)兒童發(fā)育的影響已經(jīng)形成了專業(yè)的研究跟蹤。《焦慮的一代》以這些研究成果為基礎(chǔ)，從具有時(shí)間和地域跨度的研究數(shù)據(jù)中進(jìn)行分析和對(duì)照。正是這些扎實(shí)的數(shù)據(jù)，讓作者深刻意識(shí)到兒童的心理和智力發(fā)育環(huán)境在過去15年間大幅惡化。手機(jī)世代所遭受的4大根本性傷害包括：注意力碎片化，社交剝奪，睡眠剝奪，成癮。

Rewiring（重連線）是海特在本書中提出的一個(gè)核心概念。他說，青春期是大腦最容易“被重新布線”的階段。孩子的大腦正處于神經(jīng)可塑性極高的窗口期。過去，大腦被訓(xùn)練去等待、計(jì)劃、面對(duì)面交談、面對(duì)失敗與修復(fù)?，F(xiàn)在，它被訓(xùn)練去滑動(dòng)、跳轉(zhuǎn)、秒級(jí)判斷、短時(shí)情緒調(diào)節(jié)。

手機(jī)不再只是通訊工具，而更像是一個(gè)始終在線的神經(jīng)接口：它隨時(shí)打斷你的節(jié)奏、插入內(nèi)容、提供短時(shí)快感。它比電視更主動(dòng)，比電腦更易攜帶，比任何教育系統(tǒng)都更早介入孩子的大腦日常。我們往往只關(guān)注孩子每天用多久手機(jī)，卻很少問：他們的注意力調(diào)節(jié)機(jī)制是不是早已遷移到這種隨時(shí)被打斷、不斷尋求刺激的結(jié)構(gòu)上？

《成癮》一書的作者倫布克寫道，智能手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)的皮下注射針，全天24小時(shí)不間斷地給人們注射數(shù)字多巴胺。無論成癮的源頭是什么，戒斷反應(yīng)的基本癥狀都是焦慮、易怒、失眠和心境惡劣。而海特的結(jié)論是，社交媒體的算法通過短反饋、高刺激的模式與神經(jīng)系統(tǒng)耦合，悄然重編了青少年大腦的默認(rèn)反應(yīng)回路。

當(dāng)代青少年急需“冒險(xiǎn)性玩?！?/strong>

針對(duì)學(xué)校、科技公司、社會(huì)和父母，海特提出了很多建議。這些倡議可以總結(jié)為4點(diǎn)：第一，孩子在14歲之前不要擁有智能手機(jī)；第二，孩子在16歲之前不要開通個(gè)人社交媒體賬號(hào)；第三，學(xué)校內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁止使用手機(jī)；第四，為孩子提供更多在現(xiàn)實(shí)世界中自由玩耍的時(shí)間、空間和選擇。

許多家長都知道，限制手機(jī)的使用，堵不如疏。各種禁止措施會(huì)讓青少年反感，他們會(huì)想方設(shè)法繞開限制。所以，海特的第四個(gè)建議更值得關(guān)注，即現(xiàn)實(shí)世界的自由玩耍。他尤其提到，冒險(xiǎn)性玩耍很有必要：兒童天生會(huì)尋求包含輕微受傷風(fēng)險(xiǎn)的玩耍，這并非不良行為，而是克服恐懼、建立能力的必要過程。

海特認(rèn)為，始自1980年代而后愈演愈烈的安全主義，讓社會(huì)、家庭和學(xué)校不遺余力地為孩子們排除生理和心理上的各種風(fēng)險(xiǎn)。這種過度保護(hù)造成了生理年齡已達(dá)成年的青少年卻缺少親身經(jīng)驗(yàn)，缺少身體受傷和情感受挫的體驗(yàn)，缺少有張力的社群考驗(yàn)。這種安全主義，阻斷了青少年走向獨(dú)立、擔(dān)當(dāng)責(zé)任、獲得成長的一手經(jīng)驗(yàn)，造就了一代“嬌慣的心靈”。